hoe mijn ochtend met een kop thee begon
Elke ochtend begint voor mij hetzelfde: de wekker gaat, de wereld is nog stil en ik loop half slaperig naar de keuken. Nog voordat ik mijn telefoon pak, zet ik water op voor een kop thee. Dat kleine ritueel is inmiddels het startschot van mijn dag én de basis van dit blog geworden.
Wat begon als een simpele gewoonte, groeide uit tot een vast moment om even te zitten, na te denken en een kort stukje te schrijven. Een gedachte, een tip, iets wat me opviel. In deze rustige minuten aan de keukentafel ontstond het idee om mijn ochtenden te delen op petepel.nl.
waarom een ochtendritueel meer is dan een kopje thee
Een ochtendroutine klinkt soms groter en ingewikkelder dan het is. Je hebt geen uitgebreide planning nodig, geen perfecte meditatiehoek en geen dure gadgets. Het gaat om een klein, herhaalbaar moment dat jou helpt de dag bewust te beginnen.
rust voordat de drukte begint
De meeste dagen lopen anders dan je verwacht. Mails, appjes, telefoontjes en to-do lijstjes dringen zich al snel op. Een vast theemoment aan het begin van de dag creëert een soort buffer. Even geen haast, geen meldingen, alleen de damp uit je mok en je eigen gedachten. Dat kwartiertje maakt de rest van de dag net iets minder gehaast, omdat je niet direct in de storm stapt.
ruimte voor kleine ideeën
Juist in die rustige minuten ontstaan vaak de leukste ingevingen. Terwijl ik aan mijn thee nip, denk ik terug aan iets wat ik gisteren meemaakte, een gesprek, een grappige situatie of een handige tip. Dat wordt dan een kort stukje tekst voor het blog. Geen groot levenswerk, gewoon één klein idee per ochtend. Door het op te schrijven, blijft het niet in mijn hoofd hangen, maar krijgt het een plek waar anderen er misschien ook iets aan hebben.
hoe jij je eigen theeritueel kunt starten
Je hoeft geen ochtendmens te zijn om een fijne start van je dag te maken. Het helpt om het zo simpel mogelijk te houden. Kies een vast moment: direct na het opstaan, nadat je je hebt aangekleed of zodra de rest van het huis nog slaapt. Zet een kop thee, ga zitten op dezelfde plek en sta jezelf toe om even niets te moeten.
schrijven, mijmeren of gewoon kijken
Wat je tijdens dat moment doet, mag je zelf invullen. Je kunt net als ik een kort stukje schrijven, maar je kunt ook drie zinnen opschrijven over waar je naar uitkijkt vandaag. Of je laat het schrift dicht en staart gewoon uit het raam. Het gaat niet om productiviteit, het gaat om aandacht. De thee is het excuus om even stil te vallen.
een klein ritueel, een groot effect
Na een tijdje merk je dat zo'n eenvoudig ritueel doorwerkt in de rest van de dag. Je reageert iets rustiger op gedoe, je herinnert je die ene gedachte die je tijdens de thee had en soms heb je ineens een leuk verhaal om te delen. Zo werd mijn dagelijkse kop thee de motor achter dit blog: elke ochtend een klein moment voor mezelf, dat ik vervolgens met jou deel op petepel.nl.
